Bật mí lợi ích tuyệt vời của massage đối với cơ thể mà không phải ai cũng biết

 Massage được biết đến là phương pháp chăm sóc sức khỏe và thư giãn tinh thần vô cùng hiệu quả từ thời xa xưa. Tuy nhiên thì không phải ai cũng hiểu hết về massage và tác dụng của nó. Trong bài viết này chúng ta hãy cùng nhau đi tìm hiểu lợi ích của massage đối với cơ thể. Hãy cùng theo dõi để có thật nhiều những kiến thức nhé.

Xem thêm: Nên mua ghế massage của hãng nào tốt nhất hiện nay

Những lợi ích của massage không phải ai cũng biết.

Thư giãn cơ thể, giảm đau nhức cơ

Những tác động massage lên huyệt đạo cũng như vùng cơ bắp bị nhức mỏi sẽ giúp nhanh chóng xoa dịu những cơn đau nhức và mỏi mệt. Chỉ với 15 phút massage mỗi ngày bạn sẽ cảm thấy cơ thể hoàn toàn khác biệt.

Nâng cao sức khỏe, phòng chống bệnh tật

Có thể nói đây là tác dụng được đánh giá cao của phương pháp massage. Việc thường xuyên được massage sẽ giúp cơ thể sẽ sản sinh ra nhiều tế bào Lympho và đồng thời tăng cường khả năng hoạt động của hệ bạch huyết từ đó tăng cường khả năng đề kháng, bảo vệ cơ thể khỏi sự tấn công của các loại virus, vi khuẩn gây bệnh. 

Tăng tuần hoàn máu, lưu thông khí huyết

Những tác động của massage có tác dụng giúp mạch máu giãn nở, đả thông kinh mạch, lưu thông khí huyết. Nhờ đó mà có thể tăng cường oxy cúng như dưỡng chất tới các cơ quan trong cơ thể. Hạn chế tối đa những căn bệnh về tim mạch, điều hòa huyết áp.

Giảm căng thẳng, stress hiệu quả

Khi thực hiện massage thì toàn bộ cơ thể sẽ được thả lỏng con người cảm thấy khoan khoái và cũng sẽ trở nên vui vẻ hơn. Giúp xua tan mọi căng thẳng, mệt mỏi sau một ngày dài. Những lo âu mệt mỏi, stress đều được giải phóng hết.

Giúp giải độc cơ thể

Đây chính là lợi ích của massage mà vô cùng tuyệt vời. Nó giúp cơ thể giải độc hiệu quả. Việc tác động lên hệ thống huyệt đạo sẽ kích thích tế bào hoạt động hiệu quả trong hoạt động trao đổi chất. Tăng cường khả năng đào thải độc tố ra ngoài cơ thể một cách tốt nhất, tự nhiên nhất.

Hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn

Đã có nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng massage thường xuyên sẽ giúp kích thức chức năng hoạt động của hệ đường ruột từ đó làm cho quá trình tiêu hóa bên trong cơ thể diễn ra hiệu quả nhất ngăn ngừa chứng đầy bụng, khó tiêu, táo bón hoặc đau dạ dày.

 Nâng cao chất lượng giấc ngủ

Một trong những lợi ích của massage chính là giúp tinh thần được thoải mái, thư thái và loại bỏ những cơn đau nhức. Có tác dụng loại bỏ triệt để nguyên nhân gây mất ngủ từ đó giúp bạn dễ dàng chìm vào giấc ngủ, giấc ngủ dài hơn và sâu hơn. Chính vì thế nếu như ai đang gặp tình trạng khó ngủ, mất ngủ kinh niên thì áp dụng ngay phương pháp massage.

Xem thêm: Bí quyết giảm stress khi mang thai hiệu quả cho các mẹ bầu.

Xem thêm: Tìm hiểu massage lưng có tác dụng gì? Kỹ thuật massage lưng hiệu quả ngay tại nhà

Giúp vóc dáng thon gọn và ngăn ngừa lão hóa

Một trong những lợi ích của massage được chị em yêu thích chính là giúp đánh tan lớp mỡ thừa tích tụ. Mang đến cho bạn một vóc dáng săn chắc, thon gọn không mỡ thừa.

Bên cạnh đó tác động massage lên mạch máu giúp cải thiện lưu thông làm cho da trở nên hồng hào, rạng ngời hơn. Đồng thời massage thường xuyên còn giúp tăng lực co dãn đàn hồi cho da ngăn chặn hình thành nếp nhăn, chảy xệ từ đó bạn sẽ có làn da tươi trẻ và lâu bị lão hóa.

Giảm đau nhức xương khớp.

Lợi ích của massage còn giúp xoa dịu những cơn đau nhức xương khớp vô cùng hiệu quả. Bởi vì những tác động của massage là kích thích vật lý tại chỗ vào da, cơ và thần kinh giúp giảm đau, giãn cơ, lưu thông khí huyết. Đồng thời nó còn có tác dụng kích thích các ổ khớp tiết ra dịch nhầy để hạn chế tối đa tình trạng đau khớp do khô khớp và có tác dụng đẩy lùi thoái hóa xương khớp. 

Phục hồi chấn thương hiệu quả

Khi thực hiện massage thì những chấn thương trên cơ thể sẽ có khả năng phục hồi nhanh hơn. Phương pháp massage kích thích lưu thông khí huyết thúc đẩy sự vận chuyển các chất dinh dưỡng đến các vùng bị thương một cách nhanh hơn. Nhờ vậy mà những chấn thương nhanh chóng được chữa lành giúp bạn hồi phục thể trạng.

Tìm hiểu các phương pháp massage phổ biến hiện nay

Massage Thụy Điển

Đây là phương pháp massage khá phổ biến ở các nước phương Tây và hiện tại nó cũng đã du nhập đến nhiều các quốc gia trên thế giới. Đây là phương pháp massage dựa trên khái niệm về giải phẫu và sinh lý. Và nó cũng trái ngược với những quan điểm cũng như kiến thức về massage của nước phương Đông.

Kỹ thuật massage Thụy Điển được thực hiện nhẹ nhàng với nhiều động tác xoa bóp, miết, vỗ vào vùng cơ bắp. Ngoài ra phương pháp này còn được sử dụng thêm tinh dầu để nâng cao hiệu quả massage.

Massage Kiểu Thái

Đây là phương pháp massage kết hợp giữa massage Ấn Độ với Trung Quốc. Massage kiểu Thái kết hợp bấm huyệt và kéo giãn cơ thể con người gần giống như những động tác yoga. Chính vì thế nó còn được gọi với cái tên là “ yoga thụ động” hay “ yoga lười”.

Phương pháp massage kiểu Thái thường sẽ chú trọng đến những động tác kéo căng cơ thể và chuyển động khớp trở nên linh hoạt và có thể giảm đau nhức một cách nhanh chóng.

Massage Shiatsu Nhật Bản

Hiểu một cách đơn giản thì trong tiếng Nhật thì Shi có nghĩa là ngón tay, atsu là ấn, đè. Và phương pháp massage Shiatsu chính là dùng các ngón tay để thực hiện massage, dùng các ngón tay kết hợp với lòng bàn tay để tạo lực lên da. Phương pháp này phát huy công dụng bằng việc tập trung lực ở ngón tay để khơi dậy nguồn năng lượng ở các huyệt đạo.

Massage đá nóng

Phương pháp massage đá nóng sử dụng những viên đá bazan có nhiệt độ khoảng 130 đến 145 độ C và đặt lên những vùng đang bị đau nhức như: bụng, ngực, lòng bàn tay, dọc cột sống, bàn chân, ngón chân,... Nhiệt nóng từ đá sẽ đến cơ thể và là giảm những cơn đau nhức, căng cứng, phù nề và làm cho tinh thần được thư giãn hơn. Chính vì thế massage đá nóng nhanh chóng giúp người dụng hồi phục cơ thể và sức khỏe để tiếp tục làm việc.

Massage chân

Bàn chân là nơi chứa rất nhiều những huyệt đạo quan trọng của cơ thể, được ví như trái tim thứ 2. Chính vì thế phương pháp massage chân đã được nghiên cứu và phát triển để có thể được cân bằng, sản sinh endorphin, giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi cho thể. Không những vậy massage chân còn giúp thông kinh hoạt lạc, tăng cường sức khỏe và phòng chống bệnh tật hiệu quả.

Massage bằng ghế massage toàn thân

Có thể nói sản phẩm ghế massage toàn thân là phát minh vĩ đại của con người mà tại đó có thể tự động hóa mọi thao tác, kỹ thuật massage thuần thục, chuyên nghiệp không kém gì con người. Ghế massage toàn thân có khả năng chăm sóc sức khỏe toàn diện nhờ hệ thống con lăn, túi khí cùng tính năng hiện đại.

Hệ thống con lăn của ghế massage với những chuyển động linh hoạt có thể mô phỏng chân thực những động tác kỹ thuật như bàn tay của các chuyên viên Spa. có thể tác động sâu vào từng huyệt đạo, điểm đau một cách chính xác mang tới cảm giác sảng khoái và đẩy lùi cơn đau nhức nhanh chóng.

Hệ thống túi khí chạy dọc toàn thân ghế ở những khu vực thường xuyên đau nhức của cơ thể, những nơi con lăn không tiếp cận đến được. Túi khí bóp nhả linh hoạt, nhẹ nhàng có thể giúp xoa bóp bó cơ căng cứng, kích thích lưu thông máu từ đó giúp giảm nhức mỏi hiệu quả.

Bên cạnh đó trên ghế massage còn tích hợp những tính năng thông minh như: massage không trọng lực, nhiệt hồng ngoại, scan body, massage kéo giãn để có được những hiệu quả massage tốt nhất. Bạn chỉ cần sở hữu một chiếc ghế massage tại nhà là có thể được tận hưởng sự chăm sóc thư giãn tuyệt đối và chuyên nghiệp không khác gì ở các spa, trung tâm chăm sóc sức khỏe. 

Kết luận:

Với bài viết trên chắc chắn bạn đọc đã hiểu rõ hơn về lợi ích của massage, cũng như những phương pháp massage phổ biến. Và ghế massage chính là kết quả nghiên cứu với những phát triển và được sử dụng phổ biến hiện nay. Chỉ với một thiết bị tại nhà bạn hoàn toàn có thể được trải nghiệm tất cả các phương pháp massage nổi tiếng trên thế giới. Còn chần chừ gì mà không liên hệ với Akina Sport để được tư vấn nhiều hơn về các sản phẩm ghế massage

Bạn vừa xem: Bật mí lợi ích tuyệt vời của massage đối với cơ thể mà không phải ai cũng biết

Mọi thông tin xin liên hệ:

Akina Sport chuyên phân phối các mẫu ghế massage, máy tập gym, máy chạy bộ và các thiết bị thể thao chính hãng uy tín tại Việt Nam

Hotline: 0822067777 – 19001283

Hà Nội: Tầng 4, Tòa nhà 20, 176 Lê Trọng Tấn, Thanh Xuân, Hà Nội

Hồ Chí Minh: 401 Đường Vĩnh Viễn, Phường 5, Quận 10, HCM

Bình Dương: 294, Đường 30/4, Phường Chánh Nghĩa, Thành Phố Thủ Dầu Một, Bình Dương.

Đồng Nai: Số 16, Đường Đồng Khởi, Phường Tân Phong, Thành Phố Biên Hoà, Đồng Nai.