So sánh massage cơ sâu và massage thường khác nhau như thế nào?

 Massage chính là một trong những phương pháp mang đến cho cơ thể sự thư giãn tuyệt vời. Bên cạnh đó đây cũng là phương pháp hữu ích trong việc hỗ trợ điều trị bệnh lý hoặc hồi phục các chấn thương. Trong bài viết này chúng tôi sẽ so sánh massage cơ sâu và massage thường khác nhau như thế nào? Cùng theo dõi nhé

Xem thêm:Gợi ý cách điều trị béo phì ở người trưởng thành

Tìm hiểu những loại massage phổ biến nhất hiện nay

Phương pháp xoa bóp bấm huyệt.

Phương pháp xoa bóp bấm huyệt này các chuyên viên spa tập trung vào các điểm áp lực cụ thể của cơ thể như ở tai, bàn chân và bàn tay. Xoa bóp bấm huyệt được sử dụng để giúp khôi phục mức năng lượng tự nhiên và một phương pháp massage giúp thư giãn, giảm căng thẳng.

Massage thể thao

Phương pháp massage thể thao được sử dụng để cải thiện tính linh hoạt và có thể giảm thiểu những nguy cơ chấn thương ở vận động viên. Bên cạnh đó thì phương pháp massage này cũng có những lợi ích đến những người thường bị chấn thương cơ lặp lại.

Massage Thụy Điển

Là phương pháp massage khá phổ biến. sử dụng kết hợp những động tác xoa dịu và gõ nhẹ để giảm thiểu tình trạng căng cơ.

Massage bằng dầu thơm

Để có thể tăng lợi ích của việc massage thì có thể sử dụng thêm tinh dầu kết hợp. Liệu pháp này cũng những mùi hương dễ chịu có thể giúp giảm căng cơ, mang đến tinh thần thư giãn, giảm căng thẳng.

Massage điểm kích hoạt

Massage điểm kích hoạt tập trung vào áp lực sâu trong điểm kích hoạt cụ thể. Sử dụng những động tác xoa bóp để giảm các điểm co cơ và một số loại bệnh lý hoặc cơn đau mãn tính.

Massage đá nóng

Sử dụng những loại đá kích thước vừa phải, nhẵn mịn không sần sùi và giữ nhiệt lâu sau đó đặt lên các vùng cơ bắp và mô mềm để làm ấm. Bên cạnh đó có thể chà xát chúng nhẹ nhàng để giúp cải thiện lưu lượng máu, giảm căng cơ và hỗ trợ chữa lành vết thương.

Massage Shiatsu

Đây là phương pháp massage của người Nhật, mục tiêu của chúng chính là giúp cơ thể tự phục hồi. Thực hiện sử dụng ngón tay, và lòng bàn tay tạo áp lực để tạo điều kiện cho dòng năng lượng lớn hơn.

 Massage xương sọ

Là phương pháp tập trung vào đầu, xương cùng và cột sống. Tác dụng chính là có thể giúp điều trị đau đầu, đau mãn tính và PTSD.

 Massage cơ sâu

Phương pháp này sử dụng các áp lực trực tiếp và vững chắc vào mục tiêu đau nhức cơ và mô mềm. Phương thức massage mô sâu sẽ sử dụng những lực chậm nhưng có chủ ý với mục đích để giúp giảm đau mãn tính.

Xem thêm: Tìm hiểu phương pháp bấm huyệt chữa đau hông, đau thắt lưng hiệu quả an toàn.

Xem thêm: Sử dụng giày cao gót thường xuyên có thể gây bệnh đau xương khớp và những điều cần biết

So sánh massage cơ sâu và massage thường khác nhau như thế nào

Đầu tiên để có thể hiểu rõ sự khác biệt này thì bạn phải nghĩ đến cấu tạo hệ cơ. Đây là một hệ thống gồm rất nhiều các lớp cơ khác nhau và xung quanh đó là các dây thần kinh, mạch máu và xương. Các kết nối này thường khá chặt chẽ.

Mối sợi cơ đều có nguyên ủy và bám tận của mình, chúng còn được sắp xếp theo nhiều hướng khác nhau những vẫn tạo thành một khối thống nhất. Và những cơn đau thường sẽ xuất phát từ điểm co xoắn, các điểm kích hoạt ngay trên các sợi cơ.

Massage thông thường là sẽ sử dụng tay và làm mềm cũng như thư giãn toàn bộ cơ thể. Và những tác động này chủ yếu tập trung vào phần cơ nông. Và công dụng chủ yếu của massage thông thương là làm thư giãn, giúp lưu thông khí huyết, mạch máu.

Còn đối với massage cơ sâu, nó khác ở chỗ là các chuyên viên sẽ sử dụng tay di chuyển và điều trị theo từng dải cơ, tiếp cận từ lớp cơ nông rồi đến cơ sâu. Việc di chuyển cùng các dải cơ có thể tìm ra được những điểm co xoắn, điểm kích hoạt. Sau đó sẽ tác động để giải phóng chúng. Liệu pháp này mang không chỉ mang đến việc giảm đau, thư giãn mà còn có thể hỗ trợ điều trị cơ và các bệnh mãn tính về cơ xương khớp.

Những lợi ích từ phương pháp massage cơ sâu được kế đến

- Có tác dụng giúp giảm đau mãn tính: Phương pháp massage cơ sâu thường được áp dụng cho những người luôn phải chịu những cơn đau cơ xương khớp liên tục và dai dẳng. Loại hình massage này có thể trị liệu tình trạng đau nhức trong cơ sâu.

- Giúp loại bỏ độc tố: massage cơ sâu có thể giúp loại bỏ hiệu quả những độc tố tích tụ sâu bên trong cơ thể, giúp máu lưu thông tốt hơn.

- Giúp ổn định huyết áp: Có thể nói đây là phương pháp hỗ trợ ổn định bệnh huyết áp một cách tự nhiên mà không cần dùng thuốc. Thực hiện massage cơ sâu thường xuyên có thể giúp giảm căng thẳng và phòng tránh tình trạng huyết áp bị tăng đột biến. 

- Có thể giúp loại bỏ mô sẹo: Liệu pháp massage cơ sâu còn nhằm mục đích loại bỏ mô sẹo theo một cách tự nhiên nhất. 

- massage cơ sâu còn hiệu quả trong việc hỗ trợ điều trị các bệnh liên quan đến cơ bắp, chữa lành các cơ bị tổn thương. 

Massage cơ sâu và những ứng dụng trên ghế massage

Ghế massage hiện nay được trang bị hệ thống con lăn 3D, 4D không chỉ di chuyển linh hoạt mà còn có thể tác động sâu vào trong cơ thể, cung cấp lực massage đa dạng phù hợp với thể trạng người dùng. Và lực của con lăn massage có thể thay đổi theo từng bài tập massage và người dùng cũng có thể thay đổi được tùy theo sở thích, nhu cầu và mức chịu đựng.

Ngoài ra, ghế massage còn được tích hợp cảm biến quang học để quét dọc cơ thể, xác định các bộ phận và vùng cần được massage cũng như vị trí các huyệt đạo, nên hệ thống con lăn có thể tác động một cách chính xác hơn. Những con lăn này có chất liệu silicon mềm tương tự như bàn tay người thật, nên sự tiếp xúc rất chân thực và không gây đau đớn cho người dùng.

Bên cạnh con lăn thì hệ thống túi khí cũng được bố trí để hỗ trợ tại các điểm thường xuyên nhức mỏi như cánh tay, cẳng tay, bắp chân, đùi, cổ, vai, hông, eo... Túi khí này cũng có thể thay đổi được cấp độ để phù hợp với nhu cầu sử dụng của từng người. Hệ thống túi khi này kết hợp với tính năng rung, massage hồng ngoại, massage kéo dãn, massage không trọng lực chắc chắn sẽ mang đến cho người dùng sự thư giãn và tăng cương được khả năng trị liệu.

Sử dụng ghế massage toàn thân mỗi ngày sẽ đem lại vô vàn những lợi ích, đặc biệt là đối với những người ít thời gian, những người ngồi thường xuyên ít vận động. Mang đến hiệu quả cho cơ bắp được thư giãn, các khớp linh hoạt hơn, dẻo dai hơn. Với những người thường xuyên vận động thì ghế massage lại giúp tỏa sự tích tụ axit lactic, giúp cơ bắp mau hồi phục, hỗ trợ làm lành một số chấn thương do vận động.

Trên đây là sự so sánh massage cơ sâu và massage thường khác nhau như thế nào của chúng tôi. Hy vọng bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về các loại massage. Nếu các bạn có thắc mắc nào liên quan đến massage mô sâu hay ghế massage toàn thân thì hãy liên hệ ngay Akina Sport để được tư vấn cụ thể nhé

Bạn vừa xem: So sánh massage cơ sâu và massage thường khác nhau như thế nào?

Mọi thông tin xin liên hệ:

Akina Sport chuyên phân phối các mẫu ghế massage, máy tập gym, máy chạy bộ và các thiết bị thể thao chính hãng uy tín tại Việt Nam

Website: https://akina.vn

Hotline: 0822067777 – 19001283

Hà Nội: Tầng 4, Tòa nhà 20, 176 Lê Trọng Tấn, Thanh Xuân, Hà Nội

Hồ Chí Minh: 401 Đường Vĩnh Viễn, Phường 5, Quận 10, HCM

Bình Dương: 294, Đường 30/4, Phường Chánh Nghĩa, Thành Phố Thủ Dầu Một, Bình Dương.

Đồng Nai: Số 16, Đường Đồng Khởi, Phường Tân Phong, Thành Phố Biên Hoà, Đồng Nai.