Tư vấn các cách massage giảm mỡ bụng tại nhà, an toàn và hiệu quả.

 Một vòng 2 ngấn mỡ sẽ làm cho các chị em phụ nữ luôn cảm thấy nặng nề, giảm sự tư tin về cơ thể mình. Làm thế nào để loại bỏ mỡ thừa ở eo luôn là băn khoăn của rất nhiều người. Trong bài viết này chúng tôi sẽ tư vấn các cách massage giảm mỡ bụng tại nhà hiệu quả và an toàn. Hãy tham khảo nhé.

Xem thêm: Cách massage cổ an toàn và hiệu quả tại nhà

Maѕѕage giảm mỡ bụng ᴄó thực sự hiệu quả không?

Ở nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, quá trình massage giảm mỡ bụng sẽ đem lại hiệu quả khá tích cực trong việc giảm sự tích tụ mỡ thừa dưới da. Bằng việc tác động tay hay những loại thực phẩm, dược liệu kết hợp dẫn sẽ khiến cho các khối mỡ tích tụ theo gian có thể biến mất.

Theo Đông y thì phương pháp massage chính là hình thức đả thông kinh mạch, tác động vào huyệt đạo, kích thích dòng chảy bạch huyết, tăng cường trao đổi chất từ đó thúc đẩy sự tiêu hao calo, mỡ thừa ở cơ thể nhất là vùng bụng.

Khi thực hiện việc massage bụng mô cơ sẽ được thư giãn, có thể đánh tan các tế bào mỡ từ những tác động của ngoại lực bên ngoài. Theo đánh giá từ các chuyên gia, massage bụng thực sự có hiệu quả trong việc giảm mỡ bụng nếu như bạn biết cách và thực hiện đúng kỹ thuật.

Một số cách massage giảm mỡ bụng hiệu quả, an toàn và dễ thực hiện.

Các massage giảm mỡ bụng bằng chanh tươi

Có thể nói một trong những cách massage giảm mỡ bụng đen lại hiệu quả khá cao và nhanh chóng nhất đó chính là sử dụng chanh tươi. Vitamin c của chanh tươi không chỉ có tác dụng đánh bay mụn nhọt làm sáng da mà nó cũng có hiệu quả rất cao trong việc đốt cháy mỡ thừa trên cơ thể, kể cả những khối mỡ cứng và tích tụ lâu năm.

Cách massage giảm mỡ bụng tại nhà bằng chanh tươi được thực hiện như sau:

Sử dụng từ 4 đến 5 quả chanh tươi vắt lấy nước cốt rồi sau đó hòa tan với một thìa muối trắng.

Lấy hỗn hợp chanh muối vừa pha và thoa lên bụng những nơi có mỡ thừa và massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn trong vòng 15 đến 20 phút cho đến khi cảm giác da nóng dần lên. Hãy thực hiện đều đặn hàng ngày và chắc chắn sau một thời gian sẽ thấy vòng eo giảm đi đáng kể.

Xem thêm: Cách massage bàn chân và những điều cần biết

Cách massage giảm mỡ bụng hiệu quả bằng rượu gừng nghệ

Một trong những cách massage giảm mỡ bụng hiệu quả, đem lại tác dụng nhanh nhất chính là phương pháp sử dụng rượu, gừng nghệ.

Tính nóng đặc trưng của gừng tươi kết hợp với hợp chất gingerol và shogaol, cùng với rượu và nghệ sẽ giúp giảm mỡ thừa ở vùng bụng một cách nhanh chóng, đồng thời giúp làn da săn chắc, sáng màu hơn.

Cách massage giảm mỡ bụng bằng rượu gừng nghệ được thực hiện rất đơn giản như sau:

Sử dụng 1kg gừng tươi, 1kg nghệ tươi đem gọt vỏ, rửa sạch rồi giã nhuyễn.

Sau đó hãy cho cả gừng và nghệ tươi đã giã nhuyễn này vào bình thủy tinh và thêm vào đó 3 đến 4 lit rượu sau đó ngâm trong khoảng 2 tháng.

Sau đó, hãy lấy một bát rượu gừng nghệ, thoa lên vùng có mỡ thừa đặc biệt là ở bụng rồi tiến hành massage vòng tròn, thực hiện khoảng 20-30 phút.

Cách Maѕѕage bụng giảm mỡ ᴠới ᴄáᴄ tinh dầu thiên nhiên

Hiện nay có một số những tinh dầu giảm mỡ bụng được nhiều chị em phụ nữ sử dụng được kể đến như: Tinh dầu ѕả ᴄhanh, tinh dầu oải hương, tinh dầu phong lữ, tinh dầu hoa hồng, tinh dầu trà хanh,….

Cách thực hiện như sau:

Hãy pha loãng tinh dầu với các loại kem dưỡng mỗi lần sử dụng khoảng 10 giọt, sau đó bôi hỗn hợp này lên vùng da bụng. Dùng 2 lòng bàn tay tạo thành hình tròn từ trái qua phải, thực hiện liên tục khoảng 5 lần.

Lưu ý  massage giảm mỡ bụng đúng cách mang lại hiệu quả cao nhất.

Hãy nằm đúng tư thế massage, khi nằm hãy nên nằm ngửa ở mặt phẳng hoặc nếu tự làm thì bạn cũng có thể đứng trước gương để thực hiện massage.

Không thực hiện các động tác massage bụng để giảm mỡ ngay sau khi ăn no.

Bạn nên massage giảm mỡ bụng mỗi ngày 2 lần, nên thực hiện trước khi ăn sáng và trước khi ngủ để mang lại hiệu quả cao nhất.

Bạn cũng có thể sử dụng thêm tinh dầu khi thực hiện massage để có thể đạt hiệu quả massage giảm mỡ bụng tốt nhất.

Ngoài ra, để nhanh chóng có được vóc dáng thon gọn như ý thì bạn nên kết hợp tập luyện thể dục, thể thao và ăn uống khoa học để tăng hiệu quả.

Tham khảo:Gợi ý cách xoa bóp vai chữa đau mỏi tại nhà an toàn và hiệu quả

Ghế massage dùng để massage có giảm mỡ bụng được không?

Ghế massage hiện nay có tính năng hồng ngoại massage nhiệt, nó có thể tăng nhiệt độ lên cao khoảng 50 đến 55 độ C, kết hợp hệ thống con lăn, túi khí sẽ làm tan mỡ rất tốt và hiệu quả. Có thể nói lựa chọn cách massage giảm mỡ bụng này là vô cùng an toàn và đạt hiệu quả cao. Bên cạnh đó, ghế massage còn có thể căn chỉnh được cột sống cũng được rất nhiều chị em yêu thích, phù hợp với những người văn phòng do phải ngồi nhiều nên vóc dáng xấu đi, ghế massage sẽ giúp bạn có được vóc dáng hoàn hảo hơn.

Ghé massage từ lâu cũng đã là thiết bị chăm sóc sức khỏe hàng đầu được nhiều gia đình lựa chọn. Nếu bạn cũng đang quan tâm tới sản phẩm ghế massage chính hãng, bảo hành dài hạn, trả góp 0% thì có thể liên hệ với Akina Sport hoặc tới các showroom của chúng tối trên toàn quốc để trải nghiệm và lựa chọn sản phẩm ghế massage.

Kết luận

Như vậy, với những thông tin trên hy vọng giúp nhiều chị em phụ nữ biết được cách massage giảm mỡ bụng có hiệu quả, an toàn và đúng cách. Hãy thực hiện ngay để có một vòng hai chắc khỏe và phẳng lì. Nếu có nhu cầu mua ghế massage đừng quên liên hệ với Akina Sport

Mọi thông tin xin liên hệ:

Akina Sport chuyên phân phối các mẫu ghế massage, máy tập gym, máy chạy bộ và các thiết bị thể thao chính hãng uy tín tại Việt Nam

Hotline: 0822067777 – 19001283

Hà Nội: Tầng 4, Tòa nhà 20, 176 Lê Trọng Tấn, Thanh Xuân, Hà Nội

Hồ Chí Minh: 401 Đường Vĩnh Viễn, Phường 5, Quận 10, HCM

Bình Dương: 294, Đường 30/4, Phường Chánh Nghĩa, Thành Phố Thủ Dầu Một, Bình Dương.

Đồng Nai: Số 16, Đường Đồng Khởi, Phường Tân Phong, Thành Phố Biên Hoà, Đồng Nai.